ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ
 |
| ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ |
ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ
ﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺳﺒﺐ ﻣﻨﻬﺎ :
- ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻻﻧﻜﺴﺎﺭﻳﺔ ( ﻗﺼﺮ ﻧﻈﺮ ، ﻃﻮﻝ ﻧﻈﺮ ،
ﺍﻻﺳﺘﺠﻤﺎﺗﺰﻡ ) ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﻨﻈﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
- ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﻛﺴﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻟﻤﻨﺤﺮﻓﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺤﻮﻝ
- ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﻋﺘﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﻧﻴﺔ ،
ﻋﺘﺎﻣﻪ ﻓﻲ ﻋﺪﺳﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ، ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺒﻜﻴﺔ ، ﻭ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ
ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻋﻴﻮﺏ ﺧﻠﻘﻴﺔ ، ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻴﻦ
- ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻋﺎﻣﺔ ﻗﺪ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻌﻴﻦ ، ﻣﺜﻞ :
ﺍﻟﺴﺤﺎﻳﺎ ،ﺍﻭ ﻧﻘﺺ ﺍﻻﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻟﺪﻯ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﺍﻭ ﺍﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ
- ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻋﻠﻤﺎً ﺃﻥ ﻇﻬﻮﺭ ﻫﺬﻩ
ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﻻ ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﺟﻴﺎﻝ ﺑﺎﻟﺪﺭﺟﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻬﺎ
ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺑﺎﻟﺪﺭﺟﺔ ﻭﺍﻟﺤﺪﺓ ﻭﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻭ
ﻋﻨﺪ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ﺍﻭ ﻋﻨﺪ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ
ﻋﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﻔﻀﻞ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺎﺳﻮﺏ
ﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ .
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻲ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ
ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ، ﻭﻳﺘﻢ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻛﻜﺤﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺍﻟﻤﺴﺎﺀ.
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﺘﻢ ﻣﺰﺝ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺑﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻻﻛﺘﺤﺎﻝ ﺑﻪ .
» ﺫﺍﺕ ﺻﻠﺔ : ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﺘﻢ ﺍﻻﻛﺘﺤﺎﻝ ﺑﺎﻟﻜﺮﻛﻢ .
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻲ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺨﺲ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﺛﻢ
ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ، ﺍﻟﻰ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺨﺲ ﻭﻳﺘﻢ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ ﺑﻬﺬﺍ
ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ .
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻟﻐﻨﺎﻩ
ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ( ﺃ ) ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺱ ) ﻭﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻔﺴﻔﻮﺭ ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻟﻐﻨﺎﻩ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
( ﺃ ) ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺱ )
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺃ )
ﺍﻟﻤﻘﻮﻱ ﻟﻠﻨﻈﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺄﻛﻞ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﺍﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ.
• ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻻﻥ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻭﺟﺤﻮﻅ ﺍﻟﻌﻴﻦ .
ﻣﻼﺣﻈﺔ : ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻋﻼﺝ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻟﻴﺲ ﻣﺮﺟﻌﺎ ﺻﺤﻴﺎ، ﻳﺮﺟﻰ
ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﻃﺒﻴﺒﻚ
ﻭﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻃﻴﺒﻴﻌﻴﺎ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﺪﺓ ﻃﺮﻕ ﻭﻣﻨﻬﺎ :
-1 ﺃﻋﻂ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﻟﻮ ﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﻛﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ .
-2 ﺍﺷﺮﺏ ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﺍﺑﻘﻴﻪ ﻓﻲ ﻓﻤﻚ ﻣﺪﺓ ﺑﺴﻴﻄﺔ
ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻗﻢ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ.
-3 ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻌﻨﻖ
ﻭﺍﻟﺮﺃﺱ .
-4 ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ .
-5 ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻦ 20 ﺇﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ .
-6 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﺰﺭ .
-7 ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﺪﺳﺎﺕ ﺍﻟﻼﺻﻘﺔ ﻗﻢ ﺑﺈﺯﺍﻟﺘﻬﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎ
ﻟﻨﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﻧﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﻓﻖ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺍﻭ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ .
-8 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ ﻛﺎﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻮﺗﻴﻦ
ﻭﺍﻟﺒﻴﺘﺎﻛﺎﻭﺗﻴﻦ .
-9 ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﻦ ﺍﻻﻛﺤﺎﻝ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﻨﻈﺮ , ﻛﺎﻻﻛﺘﺤﺎﻝ ﺑﺎﻷﺛﻤﺪ ﻭﻫﻮ ﻣﺰﻳﺞ
ﻣﺘﺴﺎﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ ﺃﻭ ﺍﻻﻛﺘﺤﺎﻝ ﺑﺨﻠﻴﻂ ﻣﺘﺴﺎﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﻓﻮﺭ ﻭﺍﻟﻤﺮ
ﻭﺍﻟﺼﺒﺮ .
-10 ﻗﻢ ﺑﺨﻠﻂ ﻟﻴﺘﺮ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﻜﺮﻓﺲ ﻭﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﻬﻨﺪﺑﺎﺀ
ﺍﻟﺒﺮﻳﺔ ﻟﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻋﺼﺐ ﺍﻟﻨﻈﺮ .
-11 ﺿﻊ ﻧﻘﺎﻁ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ ﺍﻟﺼﺎﻓﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺃﻭ ﺍﻛﺜﺮ .
-12 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻴﻦ
.
-13 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻤﺎﺭ ﺍﻭ ﺍﺻﻨﻊ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﻭ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻪ ﻛﻐﺴﻮﻝ ﻟﻠﻌﻴﻨﻴﻴﻦ
.
-14 ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺻﻠﺼﺎﻝ ﺍﻟﺒﻨﺘﻮﻧﺎﻳﺖ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻘﻮﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ
ﺑﺎﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ , ﻭﺗﻌﺎﻟﺞ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﺑﺎﻟﻌﻴﻦ .
